Ženské zdraví se netýká jen lékařských prohlídek nebo zdravé stravy. Sahá mnohem dál—a právě tuto šíři se Femme Palette rozhodla představit na své nedávné akci věnované zdraví žen. Účastnice se sešly, aby společně naslouchaly inspirativním přednáškám, sdílely zkušenosti a objevovaly nové možnosti, jak o sebe pečovat komplexně a udržitelně.
První přednášku si vzala na starost Katarína Miroš Baniari (Bagniari), která posluchačkám nabídla nový pohled na menstruační cyklus. Zdůraznila, že univerzální 28denní cyklus je mýtus a že je mnohem efektivnější poznat a respektovat své vlastní hormonální rytmy. Nechyběly praktické tipy, jak si plánovat náročné úkoly v době nejvyšší energie a kdy si naopak dovolit odpočinek. „Bylo fascinující zjistit, že drobné změny v rozvrhu mi mohou pomoci zlepšit produktivitu a předejít vyčerpání,“ uvedla jedna z návštěvnic.
V dalším bloku diskutovaly Zuzana Hajsmanová (Loono), Anna Nicová (Verra) a Markéta Gajdošová (MG Nutrition®) o nejčastějších chybách a mýtech v oblasti ženského zdraví. Ať už šlo o prevenci, screeningová vyšetření či propojení stravy a hormonální rovnováhy, panelistky zdůraznily důležitost pravidelných kontrol i pozitivního přístupu. „Všechny přednášky byly skvěle vybrané a podané s vášní,“ prohlásila jedna z účastnic, která ocenila, že se nebojí mluvit o tématech, jež bývají často tabuizována.
Tereza Knířová (Pluxee) představila pojem „ženský biohacking“ a ukázala, že i malé změny v denní rutině mohou zásadně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Nabídla také konkrétní návody, jak využít firemní benefity—od možnosti flexibilní pracovní doby přes dotace na sport až po psychologické poradenství. „Teprve teď mi došlo, kolik zdrojů podpory mám k dispozici ve svém zaměstnání,“ přiznala jedna z žen, která si téma biohackingu hodlá hlouběji nastudovat.
Jedním z vrcholů večera byla přednáška Julie Gaia Poupětové, profesionální sex koučky a lektorky, která zdůraznila, že sexuální zdraví je nedílnou součástí celkové pohody. Vysvětlila, jak sexuální uspokojení ovlivňuje naši psychiku, sebevědomí a schopnost zvládat stres. „Zásadní myšlenkou bylo, že dobrý sex nemusí vypadat podle zažitých stereotypů. Je to hlavně o napojení se na vlastní tělo a potřeby,“ uvedla nadšená posluchačka.
Na řadu pak přišla RNDr. Martina Borčinová, Ph.D., která se zaměřila na roli střevního mikrobiomu v našem duševním rozpoložení. Vysvětlila, jak stav našich střev může ovlivňovat motivaci, náladu a zvládání stresu. „Přednáška o mikrobiomu mě uchvátila. Netušila jsem, jak moc je zdraví střev propojené s mou psychikou,“ zněl další pozitivní ohlas.
Celý večer uzavřela psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová, která posluchačkám poskytla praktické tipy pro zvládání náročných pracovních i osobních výzev. Představila metody, jak si umět stanovit hranice, efektivně plánovat čas a vědomě odpočívat. „Díky této přednášce jsem pochopila, že nemusím stále jet na plný plyn. Udržitelnost v práci a životě má totiž i psychickou rovinu,“ shrnula jedna z účastnic.
Stejně důležitá jako samotné přednášky byla i možnost potkat se s ostatními, sdílet zkušenosti a načerpat nápady na další osobní rozvoj. „Byla jsem nadšená z toho, jakou atmosféru Femme Palette vytváří. Vzniklo bezpečné prostředí, kde se člověk nebál ptát nebo svěřit se se svými obavami,“ vyzdvihla jedna účastnice.
Z reakce publika je jasné, že si akce získala srdce mnoha žen, které lační po ucelených informacích o ženském zdraví a nových možnostech péče o sebe sama. Femme Palette tak znovu potvrdila, že dokáže propojovat osobní a profesionální růst, a vytvořila platformu, na níž mohou ženy společně růst ve všech oblastech života.
